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更多简单的静心安神粥
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 01:03:00
夏日炎炎，心神不定，为静心安神，给大家推荐几款夏季药粥：
荷叶粥原料：鲜荷叶1张，大米100克。制作：如常法煮米成粥，临熟时将洗净的荷叶覆盖在粥上，文火焖稍顷，揭去荷叶，粥成淡绿色即成。功效：清热解暑，生津止渴，常饮可降脂、降血压。
马齿苋绿豆粥原料：鲜马齿苋120克，绿豆60克。同煮成粥食用。功效：清热解毒，凉血止泻。主治腹泻及痢疾。
冬瓜减肥粥原料：新鲜的带皮冬瓜100克，粳米100克。冬瓜切成小块，二者同煮为粥。功效：清热止渴，利水消肿，降脂减肥。
椰汁银耳西米露原料：椰奶400毫升，银耳少许，西米150克，薏苡仁50克，单晶冰糖4颗。制作：1.薏苡仁用少量水煮熟，捞出沥干待用。2.椰奶倒入锅中煮沸，将冰糖、泡发的银耳、西米、薏苡仁依次倒入锅中，小火熬煮。其间不停地用勺子搅拌，以防止西米粘锅。3.待西米的中间只留下针尖大小的白点时候，将火熄火灭，晾凉后即可食用。冷藏后口味更佳。
下面来了解下方法/步骤2
防治静心安神，除了注重饮食，医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。临床实验还表明，小粒径负氧离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。小粒径空气负离子进入人体后通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，调节自主神经高级中枢及植物神经系统，使大脑皮层功能改善，彻底消除机体疲劳感，让紧绷的精神得到根本放松。
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