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更多怎样科学的坐月子
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 17:37:00
家里添小宝宝是一件大喜事,不过不要只照顾宝宝去了,妈妈做好月子同样重要。那么如何科学做好月子呢?
剖宫产或顺产的妈妈生完宝宝第一件事事情是不是喝汤,是先喝些温开水,奶水下来之前以清淡的米粥,藕粉,豆奶粉为主。奶水渐渐下来饮食中就可以补充含蛋白质高的鸡蛋,鸡肉,瘦肉等,多喝汤。一般情况下,最好在产后10天内加食醪糟蛋,以利于伤口恢复和奶水充足。
生完宝宝后不可以提重物,就算宝宝也要适量抱。在体力恢复后可以下床适量走动走动。
卧室窗户不能紧闭。“捂月子”对产妇和婴儿都是极其不利的。每天卧室通风至少20分钟。
产妇不宜近处吃电扇,不可以吃凉的事物,少接触冷水,避免感冒受凉。牙是可以刷的,澡是可以洗的。但是得体力恢复后再做,避免盆浴哟!
可以在产妇房间放些柔和的背景音乐,以利于产妇和宝宝修养。避免探视过多。
最重要的是坐月子期间不可以同房。
经过分娩的母亲,特别是初产妇,在十月怀胎及分娩后经历了不同的感情变化:热情,希望,满足,幸福,乐观,压抑及焦虑。所以我们对产妇要多关心,多爱护,避免在月子期间让产妇过多伤心。月子期间产妇哭泣对眼睛不好。
适量看手机,看报,看书。合理利用眼睛。月子期间,产妇的身体各个部位都还没有完全恢复,眼睛也不例外。
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