肺部保湿是养生关键

　　天气一干燥，人们马上想到的是皮肤保湿，其实，肺部的保湿更加重要，一是因为皮肤的湿润与内里的关系更密切，二是肺部因干燥引出的问题也会影响到皮肤。

　　中医视肺为“娇脏”，而且有“上先受之”的规律。因为呼吸道和外界直接相通，所以干燥的空气最先伤害到肺。现在医学统计显示，空气湿度达到50%左右时，呼吸道感染率最低。因为身体任何器官的细胞，都必须在有水的环境中才能工作。呼吸道黏膜因为干燥而损伤后，雾霾中的有毒物质就可以趁虚而入，所以，干燥季节里肺部保湿是最重要的。

　　肺燥的典型表现是嗓子干疼、干咳无痰，嗓子疼是因为咽喉黏膜干燥受损发炎，无痰是因为干燥影响了正气，只有肺燥改善的时候，痰才可能顺畅地排出来。从这个角度上说，润肺的药物都可以化痰，扶助正气，比如麦冬、沙参、玉竹、百合、芦根、茅根，都有这些效果。

　　之所以说肺的保湿比皮肤保湿重要，还因为皮肤的湿润其实是身体里的水分从内而外蒸化的结果，在 医学上称之为“无感蒸发”，代谢过程产生的热量，会夹带着水分从皮肤里面蒸发出来，这个过程就完成了皮肤的保湿。身体好的人，“无感蒸发”旺盛，皮肤自然 就润泽。而身体不好的人用了昂贵的保湿剂，但皮肤仍旧干枯缺水，因为外在的局部保湿，在干燥的季节中只能维持很短的时间。

　　如果一个人感冒了，肺气被闭住了，不仅无汗，浑身发紧，还会干咳无痰，这都是中医 说的“表气被束”“肺气不宣”的结果。特别是北方，只有通过宣肺润肺，改善了呼吸道的状态，皮肤的发紧干燥才会随之缓解。因为中医早就认识到“肺开窍于皮 毛”，皮肤的好坏和肺部的状态，特别是肺部的保湿关系密切。