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更多立夏养心如何保肝_立夏要注意养心保肝
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:41:00
今天，是二十四节气当中的第七个节气，也是夏季的第一个节气——立夏。立夏也就表示了夏天的开始，也就是说，从今天开始，春天就彻底跟我们挥手说再见了，我们迎来了烈日炎炎又湿热的夏天，夏天应该是喜欢穿裙子和吃冷饮的朋友们最喜欢的季节了，但是我们在高兴之际，还是要注意立夏养生。
立夏要注意养心保肝
1.养心
到了夏天，我们很容易患上头痛、失眠、烦躁、坐立不安的毛病，而且还会感觉全身不适，萎靡不振，郁郁寡欢。
立夏即将到来，天气也逐渐变的炎热，人很容易心烦意乱，所以我们得注意养心。
增加午休补充睡眠，并且经常喝粥补水，是可以很好的养心的。但是养心，最重要的并不是饮食养护，而且靠我们的情绪养护，消除不良情绪，是养心的重中之重，其次，就是我们还要学会静心，心静才能气顺，气顺才能强身。
2.保肝
夏天湿热，保肝养肝也是很重要的一点，湿热季节是肝病多发的季节，所以说到了夏天一定要注意饮食清淡，并且运动也要适量。
想要保肝，就要注意别感冒，也不要醉酒，更不能暴饮暴食，情绪也要稳定好，克制自己的脾气，工作要劳逸结合，而且还要定期到医院进行体检。
很多不良的生活习惯都会导致肝病的发作，所以夏季养肝，养成良好的生活习惯是重点。
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