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更多高考中午睡不着怎么办
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:40:00
高考中午睡不着怎么办
放肆吧保健知识配图
中午睡不着怎么办?
中午休息是为下午的考试养精蓄锐，以舒服的姿势躺下，就可以让身体进行自我调整，即使没有入睡，也可以帮助自己恢复状态，切忌靠吃安眠药午休。
高考中午休息睡多久
考生中午休息不要强求久睡深睡，放松心态，午休时间最好不要超过一个小时，高考前，提早养成一个中午休息的习惯，时间在30-50分钟之间，这样高考的时候午休效果会更好。
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