本信息所属专题
更多关联文章
- 气质美女「三妮阿姨」太迷人网友：看到你一宿睡不着觉!
- 美女车模「张芮尔」搞笑：哪个姿势的布洛芬最管用？
- 女大学生「小诗同学」寝室展才艺网友：看了睡不着觉了
- 生米煮成熟饭是什么意思？男朋友想生米煮成熟饭 生米煮成爆米花都不管用
- 经常失眠睡不着觉怎么办
- 哪些坏习惯让女性失眠睡不着
- 晚上为什么老是失眠睡不着
- 压力大睡不着_睡不好精神差怎么办
- 压力大睡不着该怎么办
- 睡不着怎么办？按5个穴位让你快速入眠
- 高考中午睡不着怎么办
- 一到晚上就睡不着的原因有哪些
- 老是睡不着可以按摩这些穴位
- 治打嗝，哪种方法最管用
- 压力大睡不着怎么办
- 危险期吃紧急避孕药管用吗
- 如何有效缓解疲劳泡脚管用吗
- 睡不着觉的解决方法
- 什么原因导致睡不着觉
- 睡不着怎么办小妙招
热门标签
更多睡不着按摩哪里最管用
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 00:27:00
改善睡眠按摩：
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴(位于两眉眉头之间)，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴(位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人体的头部，当前发际正中直上1寸)，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。睡不着按摩哪里最管用
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴(位于头顶，前发际上5寸，或两耳尖连线中点处)点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
本站提供的图片、视频和资源内容均来自于网络。所有图片和视频版权归原作者属有，如果本站无意中侵犯了您的权利，请与我们联系[email protected]。
上一篇：失眠怎么办睡眠小偏方2个月前
下一篇：睡不着怎么办小妙招2个月前
娱乐八卦其他文章
更多
爆乳G奶白衣SG 现场露底任拍
在ChinaJoy展会的最后一天，有很多“摄”影湿宅男都按捺(奶)不住最后的冲动，在ChinaJoy的展台上，网易展台上面那位话题不断的爆乳showgirl引起大家的广泛关注。在首日的时候，网易...
7小时前
柳岩
2天前
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官 坦言当年招生时不认识他
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官近日，北京电影学院表演学院教授王劲松做客CCTV-6电影频道《今日影评》节目时，回忆曾担任王俊凯艺考考官，坦言当年招生时自己并不认识他，后来校园偶...
2个月前
精彩视频
车模张芮尔搞笑：爱，差一点就准备哭了！
俄罗斯美女「俄罗斯小表妹」唱中文歌《不怕不怕》网友：你的中文很哇塞！
分享一段侠客行名门短剧：小姐姐仓大佬表演的水中戏很精彩
美女歌手「夏了个天呐」翻唱歌曲《相思》红豆生南国，是很遥远的事情！
「小梨涡」小姐姐穿碎花裙跳舞很迷人网友：这就是为什么男人要努力赚钱的原因！
演员陈冰清凉穿搭分享街头随拍网友：永远的女神
甜美可爱小姐姐「小李同学」来搞笑：大郞，该吃药了！网友：给我倒满！
气质御姐「水水淼」分享夜晚随拍配文：美女不需要有太多情绪
爱健身小姐姐「莫心」@你一起来打羽毛球网友：青春靓丽清纯可人！
漂亮御姐「陈诺」分享性感穿搭网友：她真的太懂男人了
崔雪莉登雪山拍写真 光腿坐地只穿薄纱
好看小姐姐「偶爾摘星」分享无眼影红唇妆网友：老婆就按这种标准来找