排卵期出血要如何调养

排卵期出血要如何调养

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　　1、排卵期出血食疗方

　　(1)当归羊肉汤：先准备好食材，羊肉1000g、当归30g、红枣和干生姜30g。把生姜切丝，和上诉准备的食材一起放入砂锅炖煮，注意不要放入盐，炖煮两个小时即可，每天最少喝上两次。 功效：养血、补血。

　　(2)山药枸杞粥：准备大米60克、山药、枸杞各20克，用来熬粥食用。功效：滋阴和止血的功效。

　　(3)芹菜藕片汤：新鲜芹菜和藕片各120克、生油15克，把食材洗干净，芹菜切成丝，藕切成片。把锅放置旺火上，把生油下锅烧熟，再把芹菜藕片放入爆炒，放入适当调料，加入适当水煮熟，即可食用。功效：具有清热和凉血的作用。

　　(4)生地粥：准备粳米60克、生地30克。把生地清洗干净，用清水煎煮2次，取汁100毫升左右，把米洗净加入适量水煮成粥，再倒入药汁煮10分钟左右喝下。功效：具有滋肾凉血和止血的效果。

　　2、生活、精神方面的调理

　　(1)保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　(2)劳逸结合，不可过度劳累，应多注意休息。保健知识

　　(3)注意卫生，特别是外生殖器的卫生清洁，预防感染，内裤要经常换洗，并在阳光下晒干。

　　(4)注意保暖，避免寒冷刺激。

　　(5)平常加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　3、药物方面的调理

　　排卵期多是由于内分泌紊乱，体内雌激素不足导致的，建议在医生的指导下，适当补充一些雌激素的药物，或者使用中药调理。

　　(1)加减生熟二地汤：生地30克 地骨皮10克 玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。滋阴、清热的功能。

　　(2)加减丹栀逍遥散：柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝子各10克。水煎服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。清肝解郁，滋阴止血。

　　(3)温肾活血汤：仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。温肾、活血、化瘀的功用。