如何简单判断是否具有网瘾及程度大小

青梅娱乐编辑于 2023-05-23 14:34:00

随着互联网的普及，我们俨然已被互联网“绑架”，随之而来的网瘾问题更加突出，如何辅助你判断是否具有网瘾，及网瘾程度大小，在这里希望此内容对大家无论是娱乐也好，认真也罢，能有一点帮助。

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态，这是目前对网瘾的解释。

根据网瘾的定义，我们可以从以下8点来了简单判断是否具有网瘾。1.由于经常上网，当不上网时，脑中也一直浮现与网络有关的东西。2.如果不能上网，就感到内心焦躁不安、无法静心。3.个人希望增加上网时间，以便满足自己的愿望。4.上网的时间超过自己预想的时间。5.多次想停止上网，但总也不能控制自己。6.学习期间因为经常上网而不能完成作业或逃学。7.因为上网问题与家长发生激烈冲突。8.为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑情绪而上网，在网络中寻求虚拟世界的满足。

如果发现自己确实有网瘾后，也不要惊慌，毕竟现在大家对于网络的依赖程度太高，再根据网瘾的10级来简单鉴定一下，1级为轻微网瘾，10级为严重网瘾，所以从1-10级是增加的过程。1.在正常的学习或工作时段里，下意识地喜欢偶尔上上网，但没有产生明显的自己或他人能觉察到的负面影响。2.不自觉地上网次数增多，或时间逐渐加长，甚或兼而有之，但在感觉到对学习或工作有所影响后，自己基本上还能够控制得住。3.对上网产生了较浓厚的兴趣，自己开始有些失控了，虽然在家长、老师或他人的提醒教育下，能够有所改进，但对学习或工作已经造成一些明显的负面影响；4.开始依恋上网，并对家长的注意和限制产生反感情绪，对老师的提醒和批评心怀抵触不满，逐步对学习或工作失去兴趣，但在外界的压力之下，没有继续明显的恶化。5.有时瞒着家长、老师去上网，为了躲避批评，渐渐以撒谎的方式为自己的上网行为作掩饰，开始喜欢泡吧，但在经过严厉的批评和适当的帮助后，还能够有所认识和暂时的收敛。6.一离开网吧或不上网就会感到烦躁不安，对网络产生了显然的依恋心态，放学后不按时回家，周末或节假日常常见不着人，开始表现出厌学情绪，找理由旷课、逃学，省下吃饭的钱去网吧打游戏、聊天，在家里不愿意与父母沟通，在学校里欺骗老师。　7.明确表示对上网的浓厚兴趣和迫切要求，天天都要上网，对任何人的劝导和帮助都当作耳边风；为了要上网，时常与父母或老师发生冲突；为了筹措网资，在家里想方设法地向父母要钱、骗钱，在外面以种种理由向他人借钱，公然把学习或工作不当回事。　8.已经对网络产生严重的依赖性，上网已经成为生活中最主要的内容，长时间旷课、逃学，公开连续上网，在家里通宵达旦地打游戏、聊天，或在网吧里泡着彻夜不归、连日不回，生理上和心理上都有不正常的表露，甚至出现暴力倾向，有时偷父母的钱。9.完全放弃学习、工作，不顾一切地天天上网、泡网吧，对网络生活产生强烈的依赖感；若父母干涉，非骂即打，暴力逼钱，离家出走，对家人基本上毫无亲情，有的不惜伤害亲人，甚至因“瘾”生恨，威迫父母分居或离婚；在外面，强行向他人借钱　、要钱、骗钱，甚至有偷他人的钱、或其它小偷小摸等的恶性行为表现。　10.为了上网，失去理性地走上犯罪道路。　