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更多自制咖啡减肥食谱
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 23:04:00
很多人都怕吃咖啡，说咖啡的热量高容易发胖，可是也有研究证明喝黑咖啡是可以减肥的，今天就教大家三款自制的咖啡减肥食谱，快来学习吧！
咖啡减肥食谱一咖啡+豆浆的减肥食谱可以起到很好的瘦肚子作用，因为此减肥食谱中的豆浆能够促进肠胃排毒，降低血液中固醇含量，搭配上咖啡后不但能够燃烧脂肪，还能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用，达到减肥和瘦肚子的功效。此款减肥食谱制作需要速溶咖啡、无糖豆浆、开水，具体方法则是先将无糖豆浆粉用开水冲开，再倒入咖啡粉搅拌均匀，千万不能放糖，这样热量才不会高。
咖啡减肥食谱二咖啡+普洱的减肥食谱具有消灭游泳圈，瘦腰的功效，主要还是此减肥食谱中的普洱茶具有燃烧脂肪，保健养生的功效，再和咖啡相搭配能够减轻咖啡对身体的刺激，更能减肥，不过此种减肥食谱不能在睡前喝，最好是运动前30分钟喝。咖啡第二道减肥食谱制作需要速溶咖啡、普洱熟茶、开水，具体方法则是先冲包普洱茶，然后再倒入咖啡粉，这样就可以使咖啡因和茶碱结合，促进肠胃运动，排出宿便，达到瘦腰的功效。
咖啡减肥食谱三咖啡+柠檬减肥食谱对于改善大象腿非常的有效，可以瘦腿，因为咖啡能够促进血液循环，减轻腿部水肿情况，而柠檬含钠盐量低，两者相合具有利尿的作用，能够减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，还能调节人体的酸碱平衡度，达到瘦腿的功效。本款减肥食谱制作需要速溶咖啡、柠檬半个、开水，具体方法则是先冲开咖啡，再把新鲜柠檬切片挤出柠檬汁到咖啡中，这样咖啡柠檬减肥食谱就制作成了。
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