本信息所属专题
更多关联文章
- 网红美女「云小朵」性感热舞网友:女人味越来越足!
- 美女搞笑:为了长生不老,女人就得好色!
- 好身材有气质,这样的女人谁不爱?
- 快手颜值女主播「李艺菲」祝大家开心每一天,网友:全网最美的女人!
- 福建女孩「端端」搞笑:油价就像女人的吊带,都希望它掉下来!
- 25岁白富美分享关于女人真正的幸福
- 金钰晨餐馆给食客唱《女人心》,听歌看美女两不误网友:这是哪里?我要去点歌
- 抖音气质女神「grace怡宝」:见过世面的男人不缺女人!
- 网红美女「小夏选手」cover歌曲《女人是老虎》网友:全网最甜的女孩
- 女人颜值天花板全网最美车模牛牛
- 网红「三妮阿姨」:女人的酒量取决于男人的长相!
- 漂亮小姐姐「杨爽呀」建议找对象找东北女人,做个幸福的男人!
- 戏精小姐姐「关芯」玩对口型表演撒娇女人,这声音你抵抗住了吗?
- 性感小姐姐「陈77」秀身材,文案:这是你们喜欢的坏女人吗?
- 演员「李一桐」发抖音表演多喝热水手势舞网友:最纯最美的女人!
- 好看小姐姐「羊儿说了算」谈爱情观:30多岁的女人喜欢就要想要就做!
- 青岛「小梨涡」小姐姐跳打雷打雷舞网友:完美的女人!
- 甜美小姐姐「丞丞」跳叮叮当当舞,配文:都喜欢坏女人是吧?行,我从今天开始学坏!
- 性感小姐姐「张婧彤」地下车库热舞,一身白色搭配很有女人味!网友:史上最靓的妞!
- 合肥小姐姐「王小美」分享日常穿搭,配文:女人分很多种,今天我是痴情种!
热门标签
更多怎样练习柔性女人塑身3段
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 22:48:00
当你弯腰伸手向下够时,能够到脚趾?脚踝?还是膝盖?你能脚尖向前转过腰向后看保证不会“闪了”吗?你的两手能绕过头顶接触到对侧的耳朵吗?5年、10年、20年之后你还能做到这些吗?研究表明,25岁开始,坚持每日伸展3分钟,待到50岁的时候,身体的柔韧程度仍然可以像25岁一样性感。
下面来了解下步骤/方法
膝部:如果不想未来的岁月步履蹒跚,现在就开始行动!
背肌:柔韧的背肌有力地支持脊柱的健康,同时还让我们姿态优雅。
腹肌:柔韧的腹肌代表性感和年轻的状态。减轻背部的压力。
要注意测试——你的身体够柔韧吗?坐在地板上,双腿向前平伸,双脚放松。脚趾指向天花板。双臂向前平伸,深吸一口气,呼气的同时向前弯腰。双手尽力向前够。你能够到多远?●脚踝——太差劲儿了!循序渐进,加紧练习。●脚尖——很一般啦!继续练习。●超出脚尖——不错啊!坚持你的运动
本站提供的图片、视频和资源内容均来自于网络。所有图片和视频版权归原作者属有,如果本站无意中侵犯了您的权利,请与我们联系[email protected]。
上一篇:衬衫领羊毛衫该如何搭配呢1个月前
下一篇:牛奶蒸米糕做法1个月前
娱乐搞笑其他文章
更多
多肉白牡丹怎么养
多肉白牡丹怎么养 白牡丹白牡丹有叫“白丽”的,为景天科风车草属的“胧月”与拟石莲花属的“静夜”的杂交品种,多年生肉质草本。植株生长较快,易生出分枝,形成群生株。叶子,倒...
1个月前
蔷薇花的养殖方法
蔷薇花养殖方法 1、土壤:蔷薇花对土壤的要求并不严格,耐干旱,耐瘠薄,栽培以在土层深厚、疏松、肥沃湿润且排水通畅的土壤中生长最为适宜,也可在粘重土壤上正常生长。无论是地...
1个月前
棒叶不死鸟怎么养
棒叶不死鸟为景天科伽蓝菜属多肉植物,别名落地生根,又叫不死鸟。下面醉花网结合花友的种植经验为大家介绍一下棒叶不死鸟的养护要点.棒叶不死鸟的茎直立,圆柱状,光滑无毛,中空。...
1个月前
精彩视频
长腿小姐姐「小羊七七」穿漂亮长裙跳红昭愿舞蹈网友:好撩人心哦
车模张芮尔分享与江疏影蜡像合影配文:哪个是真人哪个是蜡像网友:眼袋暴露了一切
日本90后女星吉冈里帆写真 穿比基尼流泪
气质小姐姐「谷粒不是鼓励」纯欲穿搭分享海边随拍网友:越看越着迷
可爱小姐姐「妙卡」教你怎样变美女,首先要扔掉甩有宽松T恤
迷人小姐姐「嗲分diven」纯欲穿搭游颐和园网友:窈窕淑女君子好逑
上海小姐姐「百莉甜」清凉穿搭跳甜甜的手势舞
漂亮御姐「六一」穿迷你短裙配黑丝居家浅跳网友:被你撩到了
网红美女「QAnna」穿气质穿搭街头随拍网友:肤若凝脂,貌若天仙
车模张芮尔搞笑:如何让一个人对你日思夜想念念不忘?
迷人小姐姐「小妖潘妮」穿黑色美裙居家秀身材 网友:美艳绝伦,丰姿绰约
演员徐璐穿性感美裙居家浅跳 网友:颜值和可爱都在线