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更多睡觉究竟朝哪个方向睡才最健康
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 21:29:00
睡觉究竟朝哪个方向睡才最健康？你睡觉的姿势健康吗？下面就介绍一下睡觉究竟朝哪个方向睡才最健康。
人们睡觉时应该采用头朝北，脚朝南的朝向。磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，而人体内又含有铁、钴、镍三种元素，（特别是人体血液的红细胞中含有血红蛋白，红细胞里的血红蛋白含有大量的铁元素，）采用头朝北，采用头北脚南的朝向可顺应地磁力线，能够减少地球磁场对人体的干扰。
向右侧卧睡、轻微弯曲身体是睡觉的最佳睡姿。右侧卧可以减轻对人们心脏的压力有利于血液的搏出（人的心脏在左边），还可以增加胃、肝等脏器的供血流量，有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。
睡觉的一些禁忌：不能在入睡前饮茶，茶有提神的功效，会让人不能够快速进入睡眠，还可能会导致失眠。
不能配带饰物入睡，会让身体受到束缚不易进入自然睡眠状态，会影响人类的正常生物钟。
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