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更多经常吃榴莲的好处
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 19:09:00
很多人因为接受不了榴莲的气味而一向对它敬而远之,但是榴莲其实就是如那臭豆腐一样,闻着臭吃着香。不仅吃起来口感好,还有很多其他好处,下面我来给大家介绍一下吧。
榴莲虽然气味浓烈但是营养价值确是很高的。它含有较高的糖分,其次便是淀粉,蛋白质,还有很多的维生素,钙,铁,磷等。经常食用可以榴莲的营养价值极高,经常食用可滋阴壮阳,强健身体。产后的妇女可以用来滋补身体。
吃榴莲还可以有通便的效果。因为榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但是吃榴莲的同时也要多喝水,否则用榴莲治疗便秘很可能会适得其反,因为膳食纤维一旦没有水可以吸就会吸肠道里的水分,这样就会使便秘严重了。
以往动物实验中进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能。而榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。所以吃榴莲可以提高免疫力。
榴莲中的维生素A含量比较高,维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。如果患有高血压不妨吃一点榴莲,因为榴莲果中钙和钾的含量也是特别高的,而钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。
榴莲中除了维生素A外维生素B和维生素C也都比较较高。所以经常吃榴莲还可以对皮肤好,有美白效果。
寒性体质者的滋补佳品,因为榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。痛经女性不妨在经期前后吃一些榴莲。
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