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更多想养胃怎么吃
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 16:36:00
人们每天要进食，但有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、或嗜酒无度、或服用中西药物不当，皆可损伤胃气，导致胃病，表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振，真是恶心、呕吐等症状。想要养胃的时候应该吃些什么食物？
粥类粥类容易消化，比如八宝粥的热量的营养就很丰富，新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。比如小米粥，营养价值丰富，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
山药山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。有利于肠胃消化吸收功能，适宜于慢性胃炎、肠炎，糖尿病及病后虚弱者。大便干燥者不建议食用山药。
卷心菜卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其中的维C具有止痛及促进溃疡愈合的作用，维生素U具有保护黏膜细胞的作用。
南瓜南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，同时可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
芝麻芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体、抗衰老的作用。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害，多食用一些芝麻会使皮肤变得细腻光滑、红润光泽。
酸奶酸奶中含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。
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Tag标签：养胃
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