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更多小米的功效与作用及食用方法
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 16:07:00
小米是养生法宝，它的作用有很多，下面我来给大家说说小米的功效与吃法吧。
小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
有助于睡眠：色氨酸有调节睡眠的功效，而小米所含色氨酸含量为谷类之首。食用小米粥，容易易使人睡眠舒畅。
补血健脑：小米含铁是大米的4倍多，含磷是大米的2倍多。是补血健脑的良好食材。在北方，小米粥加入红糖和鸡蛋，成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。
小米可以熬制成粥也可以单独煮熬，可以添加大豆、枣、红豆、地瓜等个人喜爱的食材，熬成风味各异的营养粥。
用小米做的糕点、零食。
小米酒，用小米酿制的酒。
要注意喝了小米酒请勿开车。
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