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更多女人在月经期间可以运动吗
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 14:47:00
女人在月经期间多少都会出现一些痛经反应，那可以运动吗？
一般来说是可以运动的。适度的运动会加快身体的新陈代谢，促使血液循环加快，有利于排出女人体内的废物。
可以做一些动作幅度较小缓慢的运动，比如瑜伽。
可以打太极拳。
打乒乓球。
慢跑。
打桌球。
要注意女人在月经期间不要做剧烈运动，不如跳高、跳远，也不要去下水游泳避免感染。
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