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更多松子的功效与作用,吃松子有什么坏处?
青梅娱乐编辑于 2023-05-22 12:07:00
松子是我们生活中很喜欢吃的一种小零食,但其实松子除了好吃之外,还对人体有很多的好处,你知道有哪些好处么?让我们一起来了解一下。
松子的功效:松子又称为海松子、松子仁,松子对人体的功效与作用很大,有着润肺滑肠的功效,而且松子的营养价值也很高,松子内含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等,同时松子还能治燥结咳嗽、滋润皮肤、延年益寿。松子体内含有大量的不饱和脂肪酸,经常食用松子,有强身健体的功效,特别是对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有着补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。还能治疗燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》中记载“逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏”。《玉楸药解》中记载“润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛”。可见经常食用松子能延年、美容。
松子的作用:松子不仅是美味的食物,更是食疗的佳品,所以有“长寿果”之称,受历代医家、营养学者的推崇,这和它独特保健功效和营养价值是密不可分的。松子是大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度的人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有着增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。其中谷氨酸含量高达16.3%,而谷氨酸有很好的健脑作用,可以增强记忆力。除此之外,松子中的磷和锰的含量也非常丰富,对大脑和神经有很好的补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品之一,对老年痴呆也有着很好的预防作用。松子能够扶正补虚、润肠通便,很适合体虚便秘的人食用。中医认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,非常适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。而且值得一提的是,松子的通便作用非常缓和,因而特别的适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。吃松子的坏处松子油脂含量较多,肝胆功能严重不良,或高血脂的人不宜吃太多,否则会加重病情。松子是坚果炒货,适当吃没事,吃太多可能会上火。那么以后大家吃松子的时候都要适可而止哦。
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