篮球比赛怎样卡好位
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 01:04:00
在比赛中卡位很重要,尤其在内线,好的卡位,尽可能减少传球失误,赢的机会,进攻得分。
在比赛中一定先要占据有利位置,对手不会在那里静静地等着,肯定会反抗,你要保持你的位置1--2秒,这样队友把球传到你的手里,打开双手控制对手,感觉对手的位置,移动脚步,紧紧地卡着。
张开双手,把防守者挡在身后,身体稍稍下蹲,重心下移,使得重心保持在两腿之间,就像坐在椅子上,防守者很难把你挤开,这样使得身体变得稳重,不然防守者突然移动,自己很容易摔倒。
在上面的都做好之后,自己要正面对着队友,这样队友在传球时自己接球的空间变大,防守者也不容易断球。
在比赛中,如果防守者再绕到你前面,那么很肯能传球失误,给对手打个快攻,脚下的位置,在对手向前挤的时候要尽可能移动脚步,卡在身后,如果防守者,一步跨到你的侧面,就用膝盖顶大腿或者膝盖,使得防守者重心晃动,防守者脚下没有力量,自己就很轻松再次的把他卡在身后。
在卡位的膝盖和头要保持在同一平面内,不要想着用自己的肩部或者手肘来挤开防守者。这样的话很容易就失位
在接球时手上的了的一定要轻,接球时就像手把篮球吸过来一样,接到球后,把球拿在胸前,头轻轻的后偏,观察情况,准备进攻得分。
要注意我打球也好多年了,技巧方法有了,但是这些都要建立在身体力量上,也要在勤加练习,比赛是准好的练习地方、
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