经常用电脑有什么危害

　　经常用电脑有什么危害?

　　1、皮肤过敏

　　每天处于电脑前10小时左右，很容易引起皮肤问题。对于过敏性皮肤的人来说，经常用电脑会导致大量的尘埃、细菌、螨虫等吸附于脸上，使皮肤受到刺激，容易发生过敏性皮炎等。

　　怎么避免：在电脑前的时间不要超过3小时，使用电脑后洗脸，保持室内的清洁通风。

　　2、视力损害

　　每天近距离对着电脑，电脑发出的射线，以及高度集中 精力盯着电脑屏幕都会引起视力的下降，出现眼睛干涩、充血、发红等不适。

　　怎么避免：屏幕位置应该比眼睛视线略低，经常做眼保健操，避免乱揉眼睛等等。

　　3、形成屏幕脸

　　所谓的屏幕脸是因为长时间面对电脑，缺少人与人的交流，面部表情不丰富或者是无表情等。长时间使用电脑很容易形成屏幕脸，www.fun48.com影响人正常的人际交往。

　　怎么避免：合理安排使用电脑的时间，使用过程中应该隔一段时间主动与人进行交流。

　　4、电脑躁狂症

　　长时间使用电脑，精神高度紧张集中容易使人出现精神紧张、烦躁不安的不良情绪。

　　怎么避免：平时要注意放松，使用电脑一段时间后可以活动一下，电脑出现故障应该及时请教专业人士等等。

　　5、腕关节综合征

　　长时间使用电脑，手腕需要长期承受过度地运动，容易发生局部的水肿，手指出现无力、关节痛等不适。

　　怎么避免：键盘、鼠标高度最好低于坐着的肘部高度，使用电脑一段时间后可以做一些握拳的动作等。

　　6、颈腰椎病

　　长时间使用电脑保持一种固定姿势的话很容易使腰部受损，出现酸痛，严重的还可能会出现腰肌劳损等不适。另外使用电脑脖子也可能会出现酸胀感不适，甚至引起颈椎疾病。

　　怎么避免：保持正确的坐姿，挺直腰部，避免脖子前倾。使用一段时间电脑后多活动四肢身体减轻疲劳。

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