泡温泉的好处

　　1.促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。泡温泉的好处

　　2.治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。

　　3.改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降;而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。

　　4.刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。

　　5.防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

　　不同的温泉水温对人体作用也是有所不同的。

　　1.34-36度：解热及强壮作用，对神经系统有明显的镇静作用。高血压、早期动脉硬化轻度冠心病、神经功能症、脑血管外伤遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等。泡温泉的好处

　　2.37-38度：镇静催眠，缓解，血管痉挛。心血管疾病，高血压，神经衰弱，关节炎，脑溢血后遗症，失眠精神病(康复期)，烧烫伤等。

　　3.39-42度：增进全身新陈代谢，兴奋神经。牛皮癣、神经性皮炎，慢性湿疹、肥胖、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎，慢发性盆腔炎等。

　　4.43-45度：短时间引起兴奋，时间长有明显镇静作用，解痒。关节僵直，神经痛，风湿痛，胃肠病，皮肤病 等。

　　【泡温泉需注意的几点】

　　1.忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时，酒后须熟睡养息后才能浸泡。

　　2.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45比较适宜。一般从低温到高温，每次15-20分钟即上岸稍作休息。

　　3.烫身的池水每次浸泡时间不超10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息或与较温和的池水交替浸泡。

　　4.温泉不宜长时间浸泡，水位过胸浸泡不要超过10分钟，感觉口干、胸闷时，到池边歇歇，喝点饮料补充水分。

　　5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　6.泡完温泉后不必再用清水冲洗，让矿物质在皮肤上停留。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡泉后需要冲洗，以防止过敏的发生，过敏体质的人更要注意了。

　　7.感冒泡温泉症状会加重，温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分丢失，严重的可引起脱水，出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象，甚至出现低血糖和晕厥。