调理肠胃吃什么水果

　　现代日常生活节奏紧，很多人都会经常感觉肠胃不舒服,有些时候用药不一定见效，反而是慢慢调理效果来的自然。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。下面就列举几种能调理肠胃的水果：

调理肠胃吃什么水果

　　体质燥热

　　热性体质者少碰燥热食物，宜清淡饮食。

　　可以适度吃吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。

　　腹泻

　　夏季容易拉肚子，这时忌吃甜食和蔬菜。

　　宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果。

　　不宜吃梨、菠萝、香蕉、西瓜等偏寒性水果。

　　便秘

　　水果中含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。

　　香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。

　　不宜吃柿子、山楂、苹果等。

　　胃溃疡

　　胃溃疡是胃黏膜受损，建议不要食用过甜、过酸的水果。

　　宜吃性平的水果，如木瓜、草莓、苹果、香蕉等。

　　不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

　　注意事项

　　1、本方法仅供参考，不可替代药物。

　　2、无论吃什么水果都要适度，所谓“物极必反”。

　　3、在食用水果调养的同时，适量的运动对康复也有促进作用。

　　四款茶饮缓解肠胃不适

　　雪梨菊花茶——消食解腻清热润肺

　　用料：雪梨1个 贡菊2把 冰糖一汤勺

　　做法：将雪梨洗净去皮(不去亦可)，切成大块与菊花入冷水汤煲中，放上一些冰糖，大火煮开后，以小火焖煮半小时，再关火焖半小时即成。冰糖不可过多，一般是一个雪梨两把菊花，一升水，一汤勺冰糖。关火再焖的过程，在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合，达到口感香醇的效果。

　　功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。

　　白术茯苓茶——舒缓腹痛

　　适用对象：腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍热敷或按摩往往可缓解。

　　材料：白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡即可。

　　功效：白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。

　　桂枝芍药茶——止腹泻。

　　适用对象：吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。

　　材料：桂枝、芍药、生姜和甘草3克，去核红枣1颗。各材料一起冲泡即可。

　　功效：桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体表热气、抑制溃疡;芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血。

　　党参麦芽茶——促食欲。

　　适用对象：食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。

　　材料：党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。

　　功效：党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。