女生来大姨妈能不能吃西瓜 西瓜是凉性还是热性

　　热浪来袭的夏季消暑降温就开始了，家庭少不得电风扇、空调、电冰箱齐上阵。解暑止渴也是各种花样的冰凉瓜果饮品，味美汁多的西瓜受到最多人的喜爱。连着WIFI，来点冰镇西瓜是最享受的事情。但有些特殊时期的人群对很多饮食都有禁忌，在食物的选择上需要小心了。那么来大姨妈能不能吃西瓜呢? 西瓜是凉性还是热性的瓜果?有什么危害?月经期还有什么不能吃?

　　西瓜是解暑止渴并且非常美味的一种水果，很多女性也都非常喜欢吃西瓜，但是需要提醒大家的是，女性来月经的时候，饮食禁忌很多，因此在选择吃的食物时需要特别的小心。

　　夏日炎炎，人们总是会想尽办法来消暑降温。除了开各种家用电器如电风扇、空调等，人们还会吃一些冰凉的饮料、水果。香甜的西瓜汁多味美，受到许多人的喜爱，不过并不适用于所有人。

　　艳阳高照的夏天，来点冰西瓜是最享受的事情。有些人觉得月经期吃西瓜不好，可有些人也是忍不住嘴馋。

　　来月经能不能吃西瓜?

　　女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。因为虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。

　　除此之外，建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子，因为这些食物都是会引起痛经。

　　女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　女性经期吃西瓜的危害

　　1.引起痛经

　　吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。另外，有些女性还会出现经血减少的情况。

　　2.影响食欲

　　夏季天气较热，容易出现食欲不振的情况。西瓜吃太多会让人产生饱腹感，从而影响其他食物的摄入。而夏季本来就容易食欲不佳，而经期内的女性又需要补充大量营养，吃不了正餐会使女性更虚弱。

　　3.导致肥胖

　　西瓜虽然能够降温消暑，补充部分人体所需的营养，但是它所含的糖分也高，如果吃太多了，会让人不知不觉之中就增肥了。

　　女性经期饮食注意事项

　　1.注重铁的摄入

　　月经期间的失血量大概在三十到五十毫升不等，换句话说，就是每次月经损失的铁质高达十五到五十毫升不等。铁是我们身体内不可或缺的必要元素，没有了它，血红细胞的合成和很多种类酶的合成时无法进行的，可见铁元素的重要性。鱼类、菠菜、大豆、各种动物肝脏、瘦肉、蛋黄等都含有丰富的铁质，还有提醒一点就是，荤素搭配，经期美美!

　　2.适当吃一些温热的食物

　　在中医的角度上讲，血热才得以行，血凉则滞。在月经期间，如果吃一些生冷的食物，伤及脾胃的话，一系列的问题就会接二连三的降临了。其次，如果损伤了人体的阳气，身体生内寒，都留在体内的话，会使血气不通畅，月经量就会变少，甚至会出现痛经。无论天气怎么炎热难耐，女性在月经期间还是不要吃生冷的东西，如冰淇淋、冷饮之类的。主要应该以温热的食物为主，这样有利于气血的畅通，保证你在月经期间不受病痛干扰。

　　3.饮食要清淡为主

　　月经期间，很多女性会出现四肢乏力、身体疲劳、食欲不振等状况，为了健康着想，还是得注意营养的补充，挑选食材时应以新鲜为基准。新鲜的食材极美味，不仅容易吸收其营养，口味还相对比较适合清淡，对经期有好处。

　　月经期不能吃什么?

　　1、竹笋

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来说无疑不是双重危害，女性在经期应忌食。

　　2、蓝莓

　　在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

　　3、梨

　　梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

　　4、巧克力

　　巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。

　　5、酸梅

　　一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。

　　6、芒果

　　芒果属于寒性类的水果，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

　　7、椰子

　　椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。

　　8、山楂

　　山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

　　9、柿子

　　柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。