　　在我们周围，常常会出现一些人，明明天气很暖和，她们总会觉得冷，尤其是在晚上睡觉的时候，他们盖许多被子还是觉得自己比较冷，而正常人是不会觉得冷的，像这样情况出现时属于不正常现象，他们很有可能是由于肾脏不好引起的，因为肾脏神经功能失衡的话，它就很难将血液运输到人体的各个区域，使血液不能正常的流动，因此常常觉得身体比较冷。

　　3、掉头发

　　头发是一个很神奇的东西，从它可以看出很多问题。例如头发稀少，如果是天生稀少的那种是正常，如果原来很多后来不知不觉中头发变得少了，变得枯燥了，那就要注意一下了，很有可能是肾脏出现了问题，肾气衰弱，精气不足时就会使头发脱落。因为正常人一般是不会掉头发的。

　　4、经常失眠

　　有一些人他们很想睡觉，可是怎么睡都睡不着，好不容易睡着了，有一点点动静又醒了，睡眠特别浅，导致他们一提到睡觉就很难过。这样情况的发生就是肾脏不好的重要表现，因为肾脏不好它就会使人比较烦躁，心静不下来，常常乱想事情，所以导致晚上无法入睡，引起失眠。

　　5、月经失调

　　月经失调很正常，可能是由于近阶段饮食不规律或者是睡眠不规律引起的，如果是经常性的月经失调那就不是这么简单了，可能就要检查你的肾脏了。因为女人的两大内分泌和肾脏决定着整个内分泌系统的运行，因此很大一部分月经不调的原因是由于肾脏功能性障碍引起的。

　　6、面色无华、眼睑浮肿

　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

　　7、情绪烦躁

　　如果没有一些人惹到你，或者没有什么事情烦你，你还是觉得莫名其妙的不开心，那肯定是因为身体出现了一些症状，首先想到的就是肾脏，肾脏是聚精的地方，它密切关系到一个人心情的好坏，因此心情烦躁和肾脏的好坏有一定的关系。

　　8、头晕耳鸣

　　随着年纪越来越大，听力也越来越下降，这不是因为年纪大就应该出现的状况，而是由于年纪大了肾脏功能也随之退化，而肾脏在中医来看是主耳朵的，因此肾虚的时候很容易造成耳鸣。还有因为肾脏的供血不足，血液不循环，所以也会导致头晕。

　　9、皮肤粗糙

　　有人说皮肤差和遗传有关，还有人说皮肤差是和天气有关，特别是在冬天的时候，他们会觉得天气干燥使得皮肤干燥很正常，其实除了这个特殊因素以外，其它大都是由于肾脏不好的原因引起的，肾脏中吸收和释放的营养成分对我们身体十分重要，运营着我们身体的每一个部分，尤其是皮肤，肾脏的好坏直接影响我们的皮肤质量。

　　女人为什么会肾虚

　　1、熬夜：经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

　　2、房事过度：如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

　　3、久坐不动：长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。

　　4、缺锌、缺硒也会引发肾虚：肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

　　5、烟酒过度：经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

　　6、精神压力过大：女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。

　　女人肾虚的治疗方法

　　女人肾虚可不是小事，肾脏器官没有很强的自我修复能力，所以一旦有肾虚的症状，最好及时调理身体，配合药物进行治疗。女人肾虚的治疗方法也很多，可从药物、饮食、生活习惯等方面着手治疗。

　　首先，肾阴虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗，“治”主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方;而“养”主要是在生活中药注意休息，合理性生活等，饮食上多以补充肾阴的食物为主。因此，肾虚的女性最好购买中成药品来服用，除了服药外，还要注意配合食疗。

　　其次，女人肾虚也需要格外注意饮食，平常应多吃清凉食品。应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜等食物。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

　　最后，肾虚患者一定要注意养成良好的生活作息习惯。少辛辣，不能熬夜，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外，每天自我按摩腰部也是对治疗肾虚很有帮助的。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　女人肾虚吃什么

　　枸杞子