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泡温泉要带什么及泡温泉注意事项
夏季泡温泉虽然比不上冬季舒服却是别有一番趣味,还具有极好的养生功效,泡温泉要带什么及泡温泉注意事项,小编来告诉大家。
泡温泉事先需要准备什么物品?
泡温泉需要准备——泳衣泳裤
泡温泉一定要准备好泳衣泳裤,男生宜带平角泳裤,女生则可选择大方得体的泳衣。
泡温泉需要准备——毛巾浴袍
由于泡温泉通常会不断地更换池子,在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。
泡温泉需要准备——保温杯
泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象,因此,备好水杯及时出池补充水份才是王道。
泡温泉需要准备——洗浴用品
泡完温泉上岸后总要冲洗一下,所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。
泡温泉需要准备——密封袋
对于公务繁忙,即使在泡温泉的时候,也不愿放弃商机的成功人士,泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋,便于将手机等贵重物品放在袋中,以便于把握一切商机。
泡温泉注意事项:
一、空腹时不宜泡:饭前空腹饥饿状态入浴,容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状,甚至虚脱。
二、特别劳累时:不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。另外,睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
三、饭后或是饮酒后:饭后入浴时由于皮肤血管因温热水刺激而扩张,大量的血液流向体表,胃肠血液相对减少,容易引起消化不良。故一般应在饭后2小时入浴为宜,因此时胃内食物大部分已消化。
四、及时补水:泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。泡温泉前30分钟喝300毫升水可起到预防作用。橙汁、蔬菜汁可随时为身体补充流失的维生素和水分,是最佳选择。另外提醒那些患有慢性心脏病及肾脏疾病的人,千万不可一次性喝下大量水。
五、水温不宜超过45℃。水温过热,会使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。
六、不宜用温泉水洗头:温泉水中含有硫磺等物质,用温泉水洗头可使头发枯黄、分叉或打结。
七、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
八、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
九、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。
十、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
十一、强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
十二、如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。
十三、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。
不宜泡温泉的人群:
急性疾病患者:如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的急性感冒。
心脑血管疾病者:温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
糖尿病患者不宜长泡:糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快,加重糖尿病。
营养不良或病后身体极度衰弱者:会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱。糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者,在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。
传染病患者:如梅毒、淋病患者,可通过温泉水传播疾病。
严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者:温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但是一些严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉,不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。甚至导致“温泉性皮肤病”。
女性怀孕初期和后期或来月经时:有研究证实,“高热”具畸胎作用。另外,如果此时泡温泉,阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏,阴道容易受感染。