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更多举重会给运动员的身体造成哪些伤害?
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 23:13:00
举重是日常生活中常见的一种运动,主要是通过双手托举杠铃来达到强健身体的目的,但若长时间进行的话,便很容易影响到身体的健康。今天来给大家说说举重会给运动员的身体造成哪些伤害?
![](http://img.qingmeiyule.com/upload/gaoxiao/220352j88lthx005wk6k0w.jpg)
腰部损伤在举重的过程中,脊柱往往需要承受较大的重量,若长时间如此的话,不仅会使脊柱因为超过负荷而使身体失去平衡,进而对腰部造成损伤,使腰部出现撕裂,磨损甚至椎间盘突出等症状。
腕部损伤手腕相比于脊柱,是比较灵巧的,是很难承受特别大的重量的,若长时间的进行挺举动作的话,不仅会使手腕处的肌肉出现疲劳感和酸痛感,严重的还可能发生关节损伤或者肌肉损伤等情况。
肘部损伤人体的手肘部只能限制于做屈伸动作,若动作幅度较大且次数较多的话,不仅可能对肘部肌肉造成一定的损伤,使其出现撕裂的情况,严重的还可能出现鹰嘴骨折的情况。
肩部损伤在举重的过程中,肩部往往需要具备足够的承受力,若承受力不够的话,不仅容易因为难以承受而出现被杠铃压倒的情况,严重的还可能对肩部肌肉造成损伤,影响到正常的活动。
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