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女人补气血喝什么汤
女人补气血的时候该喝什么汤呢?下面大家列举一些有益于补充气血的汤。希望对大家有所帮助。
【当归红枣鸡汤】当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的功效哦。主料: 鸡肉:若干 当归:10克姜:适量 盐:少许红枣:适量 做法步骤:1. 将鸡肉洗净,切块,放入开水中氽烫一下。2. 把当归,红枣,鸡肉一起放入炖锅中。3. 炖锅中加水适量,盖上保鲜膜后隔水炖煮1个小时即可。
【红枣银耳汤】银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。材料:干银耳1朵,红枣适量,枸杞适量,冰糖适量。步骤:1.准备好所有食材。2.头天晚上把银耳用冷水泡开洗净,装入有热水的暖瓶中过夜,泡上大枣。3.第二天倒入锅里,胶质已经充分被泡出来了。4.放入大枣、枸杞一起煮。5.煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了。
【黑糯米补血粥】黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。食谱原料:红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。制作方法:1、元肉洗净待用。2、红枣洗净待用。3、黑糯米洗净,加入红枣、元肉适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
【三红补血汤】人只有气血充足,才显得皮肤细腻、红润。而补血,不能不提“三红汤”,即红枣、红薯、红糖煮汤。这三种食材都有健脾补血的功效,单用有效,合用功效当然更出色。三红补血汤:材料:红薯300克,红枣10颗,红糖适量。三红补血汤的做法:1.将红薯洗净去皮,切小块;红枣洗净。2.锅置火上,加入适量清水,烧开,放入红薯和红枣,大火烧开后转小火熬至熟烂,加入红糖调味即可。