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更多宝宝晚上不睡觉怎么办?怎么改善
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 17:20:00
宝宝到了晚上老是不睡觉,这样会加重妈妈的负担,让妈妈更加劳累,同时也影响了宝宝正常的休息时间,下面我们就来说一下宝宝晚上不睡觉怎么办。
宝宝晚上不睡觉分为两种原因,一种为外在原因一种为内在原因,外在原因可能是宝宝饿了造成的,这时只需要喂些母乳即可解决,宝宝如果睡前吃饱了,不是由于饥饿导致的,那可能就是口渴了,给它补充点水分他就会安静下来了。
还有可能是缺钙的原因,缺钙可能会引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳,可以适当的带宝宝出去走走晒晒太阳,也可以适当吃些含维生素D多的蔬菜。
也有可能是太热了,很多家长怕孩子凉着了,有时候在室温条件还可以的情况下,也给宝宝穿着睡袋,盖上小被子的,宝宝感觉太热,自然就醒了。
想一想宝宝睡前有没有吃的过饱或者吃了一些不容易消化的食物,这时宝宝就会因为腹胀醒来,可以适当的调整一下宝宝的饮食。
纸尿裤太湿或者太紧也会使宝宝睡不好,妈妈们可以给宝宝换一下纸尿裤就可以了,也有些宝宝是不愿意尿在纸尿裤上的,所以也会哭闹。
白天太兴奋或者环境经常变化,导致宝宝睡眠障碍,没有安全感,或者是白天睡的太多,晚上自然也就睡不着了。
疾病当然也会引起宝宝睡眠不安,生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的,怎么睡都不踏实,这些都需要细心的观察和判断。
内在原因则是宝宝大脑神经尚未发育成熟,还没有建立一个完整的生物钟,随着宝宝的成长,这种问题自然就没有了,而且成熟的晚些的宝宝相比成熟早的宝宝性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
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