本信息所属专题
更多关联文章
- 车模牛牛穿拖鞋户外跳舞，这身材这颜值哪个男人受得了！网友：一眼就爱上了！
- 街头采访小姐姐「沐宝呀」：晚睡的男人平时在干嘛呢？请对号入座！
- 性感美女「王羽杉来了」搞笑：男人脑子里除了巴黎世家还有什么！
- 机车美女穿黑丝，是个男人都会多看两眼！
- 美女吐槽：男人20万买个车不贵，20万娶个老婆就嫌贵！
- 抖音气质女神「grace怡宝」：见过世面的男人不缺女人！
- 漂亮小姐姐「婉瑜」说世界上男人最单纯因为他们只做三件事
- 网红「三妮阿姨」：女人的酒量取决于男人的长相！
- 漂亮小姐姐「杨爽呀」建议找对象找东北女人，做个幸福的男人！
- 貌美如花的小姐姐「记得我」哪个男人不想多看两眼？网友：美就算了，身材还这么好！
- 小姐姐「大白」搞笑：有些女的看似一本正经，其实对男人没抵抗力！
- 迷人小姐姐「黛宝宝」show日常穿搭，抹胸+包臀这搭配哪个男人顶得住！
- 「小梨涡」小姐姐穿碎花裙跳舞很迷人网友：这就是为什么男人要努力赚钱的原因！
- 漂亮小姐姐「小伊布丁」街头秀身材，短裙配黑S男人最爱！
- 漂亮御姐「陈诺」分享性感穿搭网友：她真的太懂男人了
- 长腿小姐姐「爱笑的水儿」解释为什么男人喜欢看女人穿丝袜网友：你诠释了这个世界的美好
- 好看小姐姐「玉兔」居家浅跳，这么好的身材哪个男人不心动！
- 呼伦贝尔小姐姐「V哥」分享居家好状态网友：把男人们的心都融化了
- 如何做一个贤惠男人
- 形容男人帅气有魅力的句子有哪些？
热门标签
更多男人怎么减掉胸部多余的肉肉
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 17:18:00
对于很少健身的男性朋友来说，胸部会长很多多余的肉，也是脂肪长期得不到锻炼后的堆积，尤其是夏天穿衣服时由于胸部的肉怎么也不好看，下面就告诉男性朋友们怎么减掉胸前的脂肪。
每天坚持跑步至少一个小时以上——长跑能够消耗身体内部的脂肪，可以慢慢将胸部的肉减掉。
每天做200个上下跳可以减胸部脂肪——在上下跳的过程中，可以帮助燃烧肚子和胸部的肉肉，长期坚持做可以很快减掉肉肉。
坚持高次数轻负荷器械运动——可以进行徒手俯卧撑坚持每天300个左右，一天3次左右。
坚持每天练习臂力棒300个左右——臂力棒有利于锻炼手膀和胸部的肌肉，选择20公斤左右的臂力棒，每天坚持做300个。
坚持每天打沙包30分钟——买一个较大的沙包，每天戴上拳击手套进行训练，每天坚持练习。
保持饮食健康，保证良好的作息习惯——饮食上注重营养，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量少吃油腻、高热量的食物。
要注意1.尽量不要随意吃减肥药；2.在锻炼过程中若身体不适，应尽快停止。
本站提供的图片、视频和资源内容均来自于网络。所有图片和视频版权归原作者属有，如果本站无意中侵犯了您的权利，请与我们联系[email protected]。
上一篇：晒斑怎么去掉2个月前
娱乐八卦其他文章
更多
爆乳G奶白衣SG 现场露底任拍
在ChinaJoy展会的最后一天，有很多“摄”影湿宅男都按捺(奶)不住最后的冲动，在ChinaJoy的展台上，网易展台上面那位话题不断的爆乳showgirl引起大家的广泛关注。在首日的时候，网易...
5小时前
柳岩
2天前
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官 坦言当年招生时不认识他
王劲松回忆担任王俊凯艺考考官近日，北京电影学院表演学院教授王劲松做客CCTV-6电影频道《今日影评》节目时，回忆曾担任王俊凯艺考考官，坦言当年招生时自己并不认识他，后来校园偶...
2个月前
精彩视频
车模张芮尔搞笑：爱，差一点就准备哭了！
俄罗斯美女「俄罗斯小表妹」唱中文歌《不怕不怕》网友：你的中文很哇塞！
分享一段侠客行名门短剧：小姐姐仓大佬表演的水中戏很精彩
美女歌手「夏了个天呐」翻唱歌曲《相思》红豆生南国，是很遥远的事情！
「小梨涡」小姐姐穿碎花裙跳舞很迷人网友：这就是为什么男人要努力赚钱的原因！
演员陈冰清凉穿搭分享街头随拍网友：永远的女神
甜美可爱小姐姐「小李同学」来搞笑：大郞，该吃药了！网友：给我倒满！
气质御姐「水水淼」分享夜晚随拍配文：美女不需要有太多情绪
爱健身小姐姐「莫心」@你一起来打羽毛球网友：青春靓丽清纯可人！
漂亮御姐「陈诺」分享性感穿搭网友：她真的太懂男人了
崔雪莉登雪山拍写真 光腿坐地只穿薄纱
好看小姐姐「偶爾摘星」分享无眼影红唇妆网友：老婆就按这种标准来找