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更多女性宫寒如何调理比较好
青梅娱乐编辑于 2023-05-23 15:20:00
很多女性朋友肾阳不足,也就是所说的宫寒,全称“子宫寒冷”。一般呈现为手脚冰凉、腰酸背痛、痛经并且月经来量很少、体质虚弱。那女性朋友该如何调理宫寒呢?
![](http://img.qingmeiyule.com/upload/gaoxiao/102830nttv8qtttcwtt2cv.jpg)
饮食方面注意调理,保持饮食健康。宫寒的女性体质属阴性,因此应该少吃凉性食物,纵使是在炎热的夏季,对于西瓜、冷饮等寒凉食物也不宜多吃。平时注意调理身体气血,多吃补气血的食物,如花生、核桃、阿胶等。月经前后可以喝红糖姜水,有利于补血温胃驱寒。
日常生活中注重保暖。宫寒的女性平时体质较为虚弱,不宜在寒冷潮湿的空气中停留太久,夏季在空调房中时也应该披一件披肩,以免手脚冰凉。
中药泡脚的方法。用中药中的艾叶、肉桂、花椒煮水用来泡脚对于宫寒患者有很大的治疗作用,具有温经通络的功效。
注重日常运动。宫寒的女性在体质方面较平常人更为虚弱,因此更需要运动来改善体质。“快走”有利于刺激脚底穴位,调节气血,从而改善血液循环。
除了正常的三餐规律意外,还应特别注意高营养的早餐。早餐占人体营养的60%以上,所以重视早餐比什么都重要。
要注意1.女性宫寒忌吃生冷偏凉性和辛辣刺激的食物;2.若宫寒患者受寒,应及时进行救治。
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