带孩子的妈妈怎么睡好觉?缺觉妈妈补觉妙招

自从有了娃，从此便和想睡就睡的人生说拜拜，娃醒你必须醒，娃睡你也未必睡得成。娃儿娘的状态基本只有两种——缺觉和更加缺觉。有些带孩子的妈妈神采奕奕，有些就退费难看啊，下面放肆吧小编科普下带孩子的妈妈怎么睡好觉和缺觉妈妈补觉妙招。

1、利用孩子睡着的一切空闲时间睡觉，娃睡你睡，娃醒你醒。

2、利用有人带孩子的空隙睡觉。

3、利用一切可以利用的时间睡觉，什么都不要想，什么都不要做，只是单纯的睡觉。

每天晚上，经过一番艰苦卓绝的奋斗之后，终于，娃睡踏实了，你本来又困又累，眼皮有一千斤重，简直随时就能晕倒，计划赶紧洗漱一下就睡觉，甚至计划今天不洗漱脏着睡好了。可一旦娃儿在视线里消失，不过伸了个懒腰，神奇的事情就发生了，你突然神采奕奕，无限清醒，精神得眼睛冒绿光，这种瞬间清醒的神奇程度直追很多年前的听到下课铃声的感觉。

于是你开始了属于自己的深夜狂欢，你追剧看电影、上网和人交流、整理照片、买买东西、做做运动、写写字、甚至只是和老公漫无目的瞎聊，想干的事情太多，不知不觉时间已经过了十二点，你知道无论如何也该睡了，可依然意犹未尽，在被窝里还是捧着手机舍不得放下，直到困意汹涌袭来才终于不情愿的屈服。

好像刚闭上眼睛，就被娃儿哭醒了，一看可能才五六点钟，你缺觉的一天又开始了，此时你无限后悔——曾经有三四个小时的睡眠时间摆在我面前我没有珍惜，直到现在才追悔莫及，人生最大的折磨莫过于缺觉……

可是当夜幕再度降临之时，你又固态重萌，顶着熊猫眼苦苦支撑着坚持娱乐，当年要是做练习题有这个毅力，估计早就考上清华北大了。

缺觉的妈妈们，你也知道好的睡眠关系到你的精神状态和身体健康，每天早上起床也是痛苦得恨不得晕过去，明明睡眠时间宝贵得和金子一样，为什么还是如此的虚掷挥霍呢?

因为孩子睡觉之后，你终于可以：

不用担心他是不是该吃了，吃多了或者吃少了;

不用担心娃儿是不是在做危险的事情，摔着了碰着了;

不用担心娃儿随时随地的哭声给你出难题，让你判断他到底哪里不爽了;

更不用绞尽脑汁的想办法陪娃儿玩，花样翻新的让他不不无聊。

很多时候带娃最累的并不是身体，而是心，那些无时不刻的牵挂、如影随形的惦记，一颗心一直悬在那里不敢放下来，其实才是最累最耗心血的。

但是娃睡了就不一样了，一切围绕着娃的各种思考，在这一刻都可以暂时停止，你脑子里紧绷了一天的弦，总算松弛了下来，这一刻，你终于可以不当孩儿他娘，可以做那么一会儿自己，关注一下自己的爱好，自己的快乐，自己的欲望，自己的梦想，哪怕你知道这只是暂时的，可能只有那么一会儿，也会让你内心喜不自胜，欲罢不能。

这种无法遏制的喜悦是什么感觉?这应该就是自由的感觉!

古人云得好，生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。

为了追求自由，生命和爱情都可以不要，又哪里会在乎一些睡眠?能再多自由一会儿，那真是世界上最大的诱惑了。

孩子是一把无形的锁，不光锁住了妈妈的行动范围，也锁住了妈妈所有的关注，有娃在场的时候，妈妈们会经常忘记自己，忘记了，自己也是有各种需要的人，也应该有快乐的需要，放松的需要，肯定自我价值的需要，和人交往交流的需要。即使为了我们最爱的宝宝，我们也无法压制或忽略自己的这些必须的心理需要，它们在潜意识里翻滚沸腾，终究会从某些你松懈的时候跑出来，娃睡着之后的深夜时分，实在是太适合这样的释放。

虽然不赞成熬夜，但是每天有那么一些属于自己的时间，做一些自己想做的事情，对于忙碌的妈妈来说，其意义远比许多人想象的要大，有了这段时间，你才能更多的感受到自己的存在，明白你不仅仅是宝宝的妈妈，你更多的是你自己，你要找到真正的自己，成为独立的自己，有自己的目标和憧憬，而不是每天的疲于应付，像个陀螺一样疯狂的旋转，把小小的孩子当成自己的全部寄托，最后终于迷失了自己。

作一颗参天挺立的大树，而不是一颗随意攀附的软藤，你才真的有资格让孩子全心的信任和依靠。

听说过一个段子，说所有人比赛写一句最浪漫温馨的环境描述，赢得第一名的人是这样写的：“夜深了，孩子们都睡了……”

这真的是我人生所经历过的，最浪漫温馨的时刻。妈妈们应该都懂。

愿每个妈妈每天，都能有这么美妙的一段时间，能够放飞自己，找回自己。