外国女人为什么不坐月子?坐月子有哪些禁忌是科学的?

感觉国外的新妈妈好像都不用坐月子的，你看凯特王妃，刚生完就出门了，还穿高跟鞋了。然后就有人说坐月子是陋习，其实女生不坐月子根本不会有什么问题;也有人说是因为外国女人体质好，所以不用坐，如果盲目模仿的话肯定会落下病根。那么到底谁说的对?外国女人为什么不坐月子?坐月子有哪些禁忌是科学的?下面放肆吧为您解答~

首先她们和我们的饮食习惯就很不一样，他们比我们吃了更多肉，喝了更多奶。我们大多数都是摄取很多植物蛋白，这就决定了中国的妈妈们生产后会更容易比洋妈妈们缺乏营养，尤其是钙质。

这个时候，如果你还不老实的坐月子，好吃好喝的补着身体，很有可能就会真的落下病根。

首先，只要身体条件允许了就可以洗头洗澡

如果你完全没有进行任何手术就自然的生下了孩子，那么只要你觉得自己有力气了就可以洗澡了。

但是如果你进行了侧切或者你是剖腹产妈妈的话，考虑到伤口感染的因素，一般建议在伤口完全愈合后再淋浴(侧切5天左右，剖腹产15天左右，具体因人而异)。注意咱们这里用的是淋浴这个词，也就是说即便是这个阶段，只要你体力允许，还是可以洗头和擦拭身体其他部位的，尤其是夏天，盲目捂着反而容易生病。

至于刷牙(不刷牙更容易得牙周炎等口腔疾病)洗脸这些就更加没问题了，不过比起外国妈妈们完全不忌讳的喝冷饮洗冷水脸等，还是建议大家用温水，注意保暖避免感冒。

老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出。当然也要尽量避免看医生。

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。