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更多经常参加锻炼真的能使胖人“消瘦”，使瘦人变强壮吗？
青梅娱乐编辑于 2023-05-21 17:55:00
肥胖的人，一般来说，都是消化系统的功能都比较好，吃得多，消化吸收得好，而且又不爱运动的人。这样体内大量的营养物质就出现过剩，消耗不完。这些消耗不完的营养物质转化为脂肪，储存和堆积在皮下，使人肥胖。经常参加体育锻炼，可以大量消耗掉皮下的脂肪。
锻炼时间越长，运动强度越大，消耗的脂肪就越多。所以经常进行体育锻炼就可以使胖人“消瘦”。
瘦弱的人大多数消化系统的功能不好，食欲不高或挑食、偏食，而且不爱运动。经常参加体育锻炼可以提高消化系统的机能，使胃、肠蠕动加强，消化液分泌增多，提高了机体的消化和吸收能力。人的食欲好了，进食量明显增加，挑食、偏食现象减轻，大量的营养物质不断供给，满足了人体对各种营养物质的需求，提高了机体新陈代谢能力。这样，自然就变得强壮了。另外，常锻炼可以改善循环系统的功能，使得肌肉中营养物质的供应更加充足，肌肉纤维增粗，肌肉体积增大。所以经常参加体育锻炼可以使瘦弱的人变得壮实。
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