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更多郑多燕减肥操瘦臀瘦腿操
青梅娱乐编辑于 2023-05-24 01:24:00
郑多燕减肥操-瘦臀瘦腿操—— 这个真的很有用的说,一定要坚持,没有不可能
屈膝,大小腿保持90度
臀部向后撅,必须保持背部是挺直的
同时还要把手臂搭在膝盖上方
并且用力按住膝盖
同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟
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