如何拒绝电脑屏幕的放射性治疗

相信每天上班的白领们都要面对电脑屏幕，你们还在接受屏幕的放射性治疗吗？下面介绍十种方法拒绝辐射！

一、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。二、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。三、.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。四、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。五、安装防护装置，比如贴防辐射的屏幕保护膜，削弱电磁辐射的强度。 像防辐射的屏幕贴膜里面添加了纳米金属层，来有效降低电磁波和紫外线的通过。六、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发沉着。七、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。八、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。九、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。十、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

保护眼睛的有效方法1、注意用眼时间：特别是看电视、用电脑的时间安排，尽量每1个小时就要离开，让双眼得到一定的休息，哪怕是几分钟，眼睛也可以得到很好的缓解。2、调节合适的照明灯光：眼睛虽然能因应光线强弱作出适应调节，但长期于光线不足或刺目强光下，眼睛会感到不适、疲倦、刺痛。光线太强烈，或从一个不恰当的方向投向双眼，称为眩光。调节合适的照明灯光，对眼睛的保护非常重要。3、调节合适的电脑桌椅位置：保证屏幕顶刚好在视平线下，并作10至20度后倾。4、多吃叶绿素、叶黄素、维生素丰富的蔬菜水果，多饮菊花茶：菊花素来有明目之功效，《本草纲目》、《神农本草经》都有记载，工作期间喝上一杯菊花茶，对缓解视力疲劳、眼睛干涩、酸胀等眼睛不适问题，都有非常好的效果。多吃蔬菜水果，可促进内分泌，减少眼内代谢垃圾的沉积，可较好的预防白内障等眼部问题。5、注意眼睛的调节和保健：眼睛是世界上最科学、最精密的照相机，自动调焦的速度和广度都是最高，虽然如此，也需要得到我们好的保养，平时多做眼保健操，促进眼部血液循环，另外，还有一个调节眼睛视力的简单好方法，就是经常远眺，站在视野开阔的地方远眺，对视力调节和保养非常好。6、加强常规化的眼睛防护措施：在强磁场、电脑机房应尽可能的加强必要的防护措施，如佩戴屏障眼镜（俗称防辐射眼镜）。并尽可能减少在磁场环境的逗留时间。