上火了该怎么办

　　上火了该怎么办

　　嗓子疼上火了怎么办?想吃辣的怕上火怎么办?日常生活中上火了怎么办?在这里给各位上火的朋友分享一个去火的小方法。

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　　嗓子疼，上火了，鼻子特别干，甚至流鼻血，还有人说我最近牙疼的比较厉害，口腔溃疡的这样一些表现，这时候就是上火了，应该泻火，在这里给大家推荐一个穴位-“内庭穴”。

　　“内庭穴”有非常明确的去火的这样一个功效。这个穴位位于我们脚上，这个穴位很好找，在第二脚趾和第三脚趾趾缝的中间。

　　为什么它有去火的作用呢?因为它是一个“胃经”的腧穴，我们知道足阳明胃经它循行的路线是非常非常的长，“胃经”起源于我们鼻翼的两侧，然后逐渐通过我们的眼睛下边一直到嘴周围，然后进去环绕了我们牙齿整个一周，然后接下来经过我们的咽喉，然后到了胸腔，再到了腹部，环绕一下脾胃，然后再沿着我们大腿的前外侧，最后到了脚趾处。

　　所以说通过足阳明胃经循行就可以理解，你看它经过了我们眼睛，经过了我们鼻子，尤其经过了我们口腔里面环绕牙齿一周，所以“胃经”亢盛的时候就会出现牙疼，鼻子干，流鼻血还有眼睛分泌物多等这些上火的表现。这些都可以通过刺激“内庭穴”来缓解。

　　“内庭穴”属于荥穴，所有的荥穴都有一个共同的作用，那就是可以治“热病”，中医典籍里记载的像《灵枢》里面就说：“内庭，次趾外间也，为荥。”它在第二脚趾的外边，这个穴位的特性是荥穴。在《难经》里又说“荥主身热”，也就是说我们身体里所有的热病都可以通过刺激“内庭穴”来进行治疗。

　　这个穴位因为有点小，不容易被刺激到，这时我们可以用一些工具，比如我们家里面常用的棉签或牙签，然后用钝的一头来进行刺激，这个穴位有点痛，因为胃火亢盛属于实症，所以我们一定要选择刺激强的方法，也就是泄法来进行治疗，如果太温和的话那就起不到这样一个泄的作用。如果要达到泻火的效果，我们至少得刺激5到8分钟左右的时间才会有效。