按摩后多久可以洗澡？这8个时间段洗澡人或会短命

　　现如今，人们活得越来越养生，很多人将按摩保健视为一种时尚的生活方式，它可以消除疲劳、缓解紧张、舒筋活络。可是，经常按摩的人可能会有这样一个困扰，按摩后多久可以洗澡呢?还有，是按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好呢?

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　　按摩后多久可以洗澡一般来说，如果按摩后想洗澡，建议按摩完了稍作休息一个小时左右再洗澡。

　　因为一方面按摩过后马上洗澡，热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或昏厥现象，各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适。

　　另一方面，按摩后穴位打开，气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡的话极易受凉，罹患伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险。

　　所以，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1-2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动为宜。

　　按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好对于按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好，并没有统一答案，看个人选择，比如喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以高枕无忧、方便省事;而喜欢按摩结束后洗澡的人认为，这样更安全和卫生。

　　可是，事实上，实行这两种做法时都要注意时间间隔。记得按摩前后一小时内，不能洗澡，两者无论你选择什么，都需要间隔1小时左右。

　　因为人在洗澡时，热水淋浴会加速体表血液循环，导致皮肤表面充血。一旦洗澡后马上进行按摩，在按摩和洗澡的双重作用下，人体胃部和大脑就会缺氧，很容

易出现虚脱或昏厥的现象。

　　按摩过后切忌洗冷水澡按摩之后一定不能洗冷水澡，因为按摩过人的毛孔都开着，按摩也主要是起的通经舒脉的功效，所以，洗热水比较好一点，如果洗凉水首先是会把按摩的功效弄没了。

　　再者，毛孔打开的你去洗冷水澡无疑让外界寒邪入侵得更彻底，皮肤受凉，从而引发身体一系列问题。

　　按摩后洗澡水的温度多少为宜按摩1小时左右过后，不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，只是，记得水温不要过高。洗澡水的温度与体温接近为宜，即35—37度为宜。

　　本来若洗澡水的温度过高，就会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。再说，按摩后全身毛孔才舒张，就算间隔了1小时也不可能完全消退吧，所以，这时若洗澡水温度过高，不说人或许受不了，也会让人或许因体表充血而发生晕厥等情况。

　　在这8个时间段洗澡人或会短命

1、按摩前后一小时别洗澡

　　2、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡会使血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　酒后立即洗澡还容易发生眼疾，甚至使血压升高。 酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，易使人休克，所以酒后不要马上洗澡以防不测。

　　3、临睡前不宜洗澡

　　很多人习惯洗个热水澡后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。

　　如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

　　4、刚吃饱后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血

液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　5、发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　6、劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　7、血压低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　8、拔罐后不宜立即洗澡

　　拔火罐后，皮肤处在一种被伤害的状态，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤毛孔张开，很容易受凉。所以，拔火罐后一定不能马上洗澡。