篮球规则及专业篮球裁判手势图解

　　篮球是不少男生都喜欢的运动项目，男生打篮球也会赢得女性朋友的欢呼。女性朋友你要是喜欢爱打篮球就必须要知道篮球的一些规则和裁判的手势，以免因为不懂而闹笑话。下面我们就来看看篮球都有什么规则?裁判的手势是怎样的?

　　裁判手势图解大全

　　计时钟手势

　　停止计时钟

　　犯规停止计时钟

　　计时开始

　　得分

　　1分

　　2分

　　3分

　　替换和暂停

　　替换

　　招呼入场

　　请求暂停

　　电视暂停

　　信息

　　取消得分，或取消比赛

　　可见的计算

　　联系

　　24秒或者14秒复位

　　比赛方向和/或出界

　　争球/跳球情况

　　违例

　　带球走 两次运球 携带球

　　3秒 　5秒 8秒

　　24秒 球回后场 故意脚球

　　球员号码

　　No.00 和 No.0

　　No.1~5 　　　　　　　　No.6~10 　　　　 No.11-15

　　左手示1~5 　　　　　左手示1~5

　　No.16 No.24

　　然后张开手指示“6”表示个位数 然后张开手指示“4”表示个位数

　　No.40 　 No.62

　　然后张开手指示“0”表示个位数 　　然后张开手指示“2”表示个位数

　　No.78 No.99

　　然后张开手指示“8”表示个位数 　　　　　然后张开手指示“9”表示个位数

　　犯规类型

　　1.阻挡(防守)

　　拉人 掩护犯规(进攻) 推人或不带球撞人 手臂顶人

　　非法用手 带球撞人 非法碰触手 过分挥肘

　　打头 控制球队的犯规

　　对投篮动作的犯规 对非投篮动作的犯规

　　双方犯规 技术犯规 违反体育道德的犯规 取消比赛资格的犯规

　　2.犯规处罚管理 向记录台报告

　　没有罚球的犯规之后 控制球队犯规之后

　　1次罚球 2次罚球 3次罚球

　　管理罚球

　　1.执行裁判(前导裁判)

　　1次罚球 2次罚球 3次罚球

　　2.非执行裁判(追踪和中央裁判)

　　1次罚球 2次罚球 3次罚球

　　篮球规则大全讲解

　　比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

　　得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

　　进行方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

　　选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

　　罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

　　违例：大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

　　24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

　　8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

　　5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

　　3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。(FIBA无防守3秒) 、

　　30秒钟规则：所谓的30秒，就是指当一名队员在场上控制一个活球时，该队必须在30秒钟内完成投篮。而控制球队在30秒钟内未投篮，要发出30秒信号的声响，违反本条规则为违例。

　　侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

　　技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

　　取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

　　队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。

　　违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

　　队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

　　干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

　　被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA中无此规定)。

　　球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

　　篮球专业术语详解

　　(1)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

　　(2)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

　　(3)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

　　(4)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

　　(5)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

　　(6)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

　　(7)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

　　(8)换防：防守队员交换防守。

　　(9)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

　　(10)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

　　(11)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

　　(12)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

　　(13)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

　　(14)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

　　(15)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

　　(16)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

　　(17)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

　　(18)突破：运球超越防守人。

　　(19)空切：进攻人空手向篮跑动。

　　(20)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

　　(21)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

　　(22)协防：协助同伴防守。

　　(23)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

　　(24)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

　　(25)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

　　(26)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

　　(27)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

　　(28)三分球：篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。

　　(29)原地投篮：双脚站立不动的投篮方式，可分为原地双手胸前投篮和原地肩上单手投篮。

　　(30)带球上篮：按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。

　　(31)空中接力：一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。

　　(32)干拔：高级的跳投，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。

　　(33)跳步上篮：一种在运球结束，接到传球或在三威胁姿势(triplethreatposition，注：triplethreat指投篮,运球或传球)时运用的十分有效的进攻步法。

　　(34)背后运球：在身体的后方运球，用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断，借机观察场上的动向。

　　(35)拉杆式投篮：跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。当你持球进攻队员从随意两低线进行突破，到了自己可以认为做动作时然后起跳做拉杆动作。

　　(36)抛投：在防守者较紧的时候，在行进中采取低手或者高手向上抛出比较高的弧度，然后攻击篮筐的一种行为。

　　(37)防守三秒：防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒。如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。